Anatomia w treningu siłowym i fitness - Vella Mark
Anatomia w treningu siłowym i fitness
(oryginalnie: Anatomy for Strength and Fitness Training)
Vella Mark
Wydawnictwo: Muza
ISBN: 978-83-7495-082-4
Tłumaczenie: Praca zbiorowa
Format: 21.0x26.5cm
Liczba stron: 144
Oprawa: Twarda
Wydanie: 1, 2010 r.
Dostępność: dostępny
(oryginalnie: Anatomy for Strength and Fitness Training)
Vella Mark
Wydawnictwo: Muza
ISBN: 978-83-7495-082-4
Tłumaczenie: Praca zbiorowa
Format: 21.0x26.5cm
Liczba stron: 144
Oprawa: Twarda
Wydanie: 1, 2010 r.
Dostępność: dostępny
- Tematyka:
- Sport
Opis:
Anatomia w treningu siłowym i ćwiczeniach fitness pokazuje jak funkcjonuje ciało człowieka podczas treningu na siłowni.
Kluczem do udanych ćwiczeń jest poznanie poszczególnych mięśni, które należy trenować tak, aby zmaksymalizować wysiłek przy minimalnym ryzyku urazu.
W książce znajdziesz:
? Szczegółowe ilustracje anatomiczne pracujących mięśni i ścięgien.
· Ponad 90 ilustracji anatomicznych ćwiczeń klatki piersiowej, nóg i bioder, pleców i barków, kończyn górnych oraz brzucha.
· Ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów, bez obciążenia, z obciążeniem oraz rozciągające.
· Ćwiczenia dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania.
Nie ma w tej chwili żadnych recenzji aby dodać własną kliknij
tutaj
